「あなたの強みは何ですか？」と聞かれて、すぐに答えられる人はどれくらいいるでしょうか。面接や自己紹介の場面で困った経験がある方も多いはずです。実は、強みは特別な才能ではなく、日常の中に隠れています。この記事では、自分の強みを見つけるための3つの具体的な方法をお伝えします。
なぜ自分の強みに気づけないのか
多くの人が自分の強みに気づけない理由は、「自分にとって当たり前のこと」だからです。息をするように自然にできることは、強みだと認識しにくいのです。また、日本の文化では謙遜が美徳とされるため、自分の良いところを認めることに抵抗を感じる方もいるでしょう。
強みと得意なことの違い
得意なことは「うまくできること」、強みは「自然とできて、かつエネルギーが湧くこと」です。得意でも疲れることは強みとは言えません。この違いを意識するだけで、本当の強みが見えやすくなります。
方法1：「つい夢中になること」を振り返る
フロー体験に注目する
時間を忘れて没頭できる活動はありませんか？それがあなたの強みのヒントです。仕事でも趣味でも、夢中になれる瞬間を思い出して書き出してみましょう。
具体的な振り返りの方法
過去1ヶ月で「楽しかった」「充実していた」と感じた場面を5つ挙げてみてください。そこに共通するテーマが、あなたの強みにつながっています。
方法2：他者からの評価を集める
フィードバックをもらうコツ
友人や同僚に「自分が頼りにされていると感じる場面は？」と聞いてみましょう。具体的なエピソードで教えてもらうと、より深い気づきが得られます。
エニアグラムなどの診断を活用する
客観的な視点を得るには、性格診断も効果的です。Self Poutの無料診断では、あなたの性格タイプに基づいた強みの傾向を知ることができます。自己分析ツールを上手に使うことで、自分では見えにくい強みを言語化できるようになりますよ。
方法3：「弱みの裏返し」から見つける
短所は長所の裏側
「心配性」は「慎重で丁寧」、「頑固」は「信念が強い」と言い換えられます。自分の弱みだと思っていることを、ポジティブに捉え直してみましょう。
リフレーミングの練習
弱みを3つ書き出し、それぞれをポジティブな表現に変えてみてください。コーチングサービスでは、こうしたリフレーミングをプロと一緒に行えるので、一人では難しいと感じる方にはおすすめです。
まとめ：強みを活かして毎日をもっと楽しく
自分の強みを知ることは、自信を持って生きるための第一歩です。夢中になること、他者からの評価、弱みの裏返しという3つの方法で、あなたの強みを見つけてください。強みを活かす生き方は、仕事にもプライベートにもポジティブな変化をもたらしてくれますよ。