「スキンケアって結局どの順番が正しいの？」と迷ったことはありませんか？毎日のスキンケアは、正しいステップと順番を守ることで効果が大きく変わります。自己流でなんとなく続けている方も多いですが、基本を見直すだけで肌の調子がグッと良くなることもあるんです。
スキンケアの基本5ステップを確認しよう
スキンケアの基本は「クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→乳液・クリーム」の5ステップです。この順番には、それぞれきちんとした理由があります。まずクレンジングでメイクや皮脂汚れを落とし、洗顔で残った汚れを取り除きます。そこから化粧水で水分を補給し、美容液で集中ケアを行い、最後に乳液やクリームでフタをするという流れです。
クレンジングと洗顔のポイント
クレンジングはメイクの濃さに合わせて選びましょう。オイルタイプはしっかりメイク向き、ミルクやジェルタイプはナチュラルメイク向きです。洗顔はたっぷりの泡で優しく洗うのが鉄則。ゴシゴシ擦ると肌に負担がかかるので注意してくださいね。
化粧水の正しいつけ方
化粧水はコットンでも手でもOKですが、大切なのはケチらずたっぷり使うこと。洗顔後はできるだけ早くつけて、肌が乾燥する前に水分を補いましょう。何回かに分けてハンドプレスすると、浸透感がアップしますよ。
肌タイプ別のスキンケアアイテム選び
自分の肌タイプに合ったアイテムを選ぶことも大切です。乾燥肌の方は保湿力の高いセラミド配合のもの、脂性肌の方はさっぱりタイプの化粧水がおすすめです。混合肌の方はTゾーンとUゾーンで使い分けるのも効果的です。
乾燥肌さんにおすすめの成分
セラミド、ヒアルロン酸、スクワランなど保湿力の高い成分が入ったものを選びましょう。特に冬場はクリームをしっかり重ねることで、うるおいをキープできます。
脂性肌さんが気をつけたいこと
脂性肌だからといって保湿を省くのはNGです。水分が不足すると、かえって皮脂が過剰分泌されることも。軽いテクスチャーのジェルクリームなどで、しっかり保湿を心がけましょう。
朝と夜のスキンケアの違い
朝のスキンケアは「紫外線や外部刺激から肌を守る」ことが目的。日焼け止めや化粧下地まで含めて考えましょう。一方、夜のスキンケアは「日中のダメージを修復し、肌を回復させる」ことがポイント。リッチなクリームやパックを取り入れるのは夜がおすすめです。
朝は軽めのケアでOK
朝は時間がないことも多いので、オールインワンジェルを活用するのも賢い選択です。ただし日焼け止めだけは必ず塗りましょう。
スキンケアの効果を高めるコツ
実は、性格や行動パターンによってスキンケアの続け方にも傾向があるのをご存じですか？エニアグラムのタイプによって、丁寧にケアできるタイプ、飽きやすいタイプなど特徴はさまざまです。Self Poutの無料診断で自分のタイプを知れば、無理なく続けられるスキンケア習慣が見つかるかもしれません。
継続するためのシンプルなルール
まずは基本の3ステップ（化粧水・美容液・クリーム）だけでも毎日続けることが大切です。コスメ定期便を活用すれば、買い忘れを防ぎながら自分に合ったアイテムを試せるので便利ですよ。
まとめ：基本を守れば肌は応えてくれる
スキンケアは特別なことをしなくても、正しい順番と自分に合ったアイテムを使うだけで確実に変わります。今日から基本ステップを見直して、健やかな素肌を目指しましょう。まずは自分の肌タイプを知ることから始めてみてくださいね。