「自分らしく生きたい」とは思うけれど、そもそも「自分らしさ」って何だろう？そんな疑問を持ったことはありませんか。自分らしさは、頭で考えるよりも、問いかけを通じて感じ取る方が見つかりやすいものです。この記事では、自分らしさを見つけるための7つの問いをご紹介します。ノートとペンを用意して、ゆっくり向き合ってみてください。
「自分らしさ」は見つけるものではなく気づくもの
自分らしさは、どこか遠くにあるものではありません。すでにあなたの中にあるけれど、まだ言葉にできていないだけです。日常の中で無意識にしている選択や、心が動く瞬間に、自分らしさのヒントがあります。大切なのは、自分に正直に問いかけること。正解はありません。
他人の期待と自分の本音を分ける
「こうあるべき」という思い込みが、自分らしさを見えにくくしていることがあります。まずは他人の期待を横に置いて、自分の本音に耳を傾けてみましょう。
問い1〜3：過去から自分を知る
問い1：子どもの頃、時間を忘れて夢中になったことは？
子どもの頃の遊び方には、その人の本質が表れます。一人で黙々と何かを作っていた人、外で走り回っていた人、空想にふけっていた人。あなたはどんな子どもでしたか？
問い2：これまでの人生で最も誇らしかった瞬間は？
誇らしいと感じたことの中に、あなたが大切にしている価値観が隠れています。
問い3：最も辛かった経験から何を学んだ？
辛い経験は、あなたの価値観や生き方を形作っています。そこから得た学びは、あなただけの知恵です。
問い4〜5：現在の自分を見つめる
問い4：お金も時間も気にしなくていいなら何をする？
制約を外したとき、最初に浮かぶことがあなたの本当の望みです。Self Poutの無料診断で自分のタイプを知っておくと、この問いへの答えがより深まりますよ。
問い5：最近、心が「イヤだ」と感じたことは？
不快に感じることの裏側に、大切にしたい価値観があります。「何が嫌か」を知ることは、「何が好きか」を知ることと同じくらい大切です。
問い6〜7：未来の自分を描く
問い6：5年後、どんな自分でいたい？
漠然とでも構いません。理想の自分像をイメージすることで、今の自分に足りないものや、すでに持っているものが見えてきます。自己分析ツールやコーチングサービスを活用して、理想の具体化を手伝ってもらうのもおすすめです。
問い7：自分のお葬式で、何と言ってもらいたい？
少し大げさな問いですが、人生の最後に残したいイメージを考えることで、自分が本当に大切にしたいものが浮かび上がります。
まとめ：問い続けることが自分らしさへの道
エニアグラムなどの性格類型論も、自分らしさを見つける助けになります。7つの問いに一度答えて終わりではなく、定期的に振り返ることで、自分らしさはどんどんクリアになっていきます。答えが変わっても大丈夫。それは成長の証です。自分らしさは、問い続ける中で見つかるものです。