自分のことは自分が一番よく知っている……本当にそうでしょうか？実は、自分では気づいていない一面がたくさんあります。それを教えてくれるのが「ジョハリの窓」というフレームワークです。この記事では、ジョハリの窓の基本と、自己理解を深めるための活用法を解説します。友人や同僚と一緒にやるとさらに効果的ですよ。
ジョハリの窓とは
ジョハリの窓は、1955年にジョセフ・ルフトとハリー・インガムが考案した自己分析のフレームワークです。自分と他者の認識を4つの領域に分けて整理します。「開放の窓」（自分も他人も知っている）、「盲点の窓」（他人は知っているが自分は気づいていない）、「秘密の窓」（自分は知っているが他人には隠している）、「未知の窓」（自分も他人も知らない）の4つです。
なぜジョハリの窓が有効なのか
自己理解は一人では限界があります。ジョハリの窓を使うことで、特に「盲点の窓」——自分では気づけない部分に光を当てることができます。
ジョハリの窓のやり方
準備するもの
紙とペン、そして信頼できる2〜5人の友人や同僚が必要です。あらかじめ性格特性のリスト（例：積極的、慎重、ユーモアがある、几帳面、リーダーシップがある、など20〜30個）を用意しておきましょう。
具体的な手順
①自分が「自分に当てはまる」と思う特性を選ぶ。②参加者にも「あなたに当てはまる」と思う特性を選んでもらう。③結果を4つの窓に分類する。自分も相手も選んだ特性は「開放の窓」、相手だけが選んだ特性は「盲点の窓」、自分だけが選んだ特性は「秘密の窓」に入ります。
結果の読み解き方
開放の窓を広げることが目標
開放の窓が大きいほど、自分のことをオープンにでき、他者との信頼関係も築きやすくなります。盲点の窓は「意外な自分」を知るチャンスです。
秘密の窓との向き合い方
秘密の窓は、無理に開く必要はありません。ただ、信頼できる人に少しずつ自分を見せていくことで、人間関係が深まっていきます。
ジョハリの窓と性格診断の組み合わせ
エニアグラムで盲点を補う
ジョハリの窓は他者の協力が必要ですが、一人でも自己理解を深められるのが性格診断の強みです。Self Poutの無料診断を先に受けておくと、ジョハリの窓の結果をより深く解釈できます。
自己分析ツールとの相乗効果
自己分析ツールの結果とジョハリの窓の結果を比べることで、「ツールが示した自分」と「他者から見た自分」のギャップに気づけます。コーチングサービスを利用して、このギャップを専門家と一緒に分析するのもおすすめです。
まとめ
ジョハリの窓は、自分では気づけない一面を知るための強力なツールです。信頼できる人と一緒に取り組むことで、「開放の窓」を広げ、より自分らしいコミュニケーションができるようになります。ぜひ友人を誘って試してみてくださいね。