「読書は大事だとわかっているけど、なかなか習慣にならない」と感じている方は少なくありません。日本人の約半数が1ヶ月に1冊も本を読まないというデータもあり、読書習慣のある人は少数派です。しかし、正しいアプローチをすれば誰でも読書を習慣化できます。この記事では、本が苦手な人でも無理なく読書を続けられるテクニックをご紹介します。
読書習慣がもたらす具体的なメリット
読書を習慣にしている人は、語彙力・思考力・共感力が高い傾向にあります。ビジネスの世界でも、成功している経営者ほど読書量が多いことは広く知られています。
年間50冊読む人と0冊の人の差
年間50冊読む人は、10年で500冊分の知識を蓄積します。これは膨大なインプット量であり、会話の引き出しや問題解決のアプローチに大きな差を生みます。ただし、量より質が大切であることも忘れてはいけません。
読書はコスパ最強の自己投資
1冊1,500円程度の書籍には、著者が何年もかけて得た知識や経験が凝縮されています。セミナーや研修と比較しても、読書は圧倒的にコストパフォーマンスの高い学習方法です。
読書が続かない3つの原因
原因1：いきなり難しい本を選んでしまう
「せっかく読むなら名著を」と思って分厚い古典に挑戦し、途中で挫折するパターンは非常に多いです。まずは自分が本当に興味のあるテーマで、読みやすい本から始めましょう。
原因2：最初から最後まで読もうとする
「途中で飛ばすのは良くない」と思い込んでいませんか？ビジネス書であれば、目次を見て興味のある章だけ読むのも立派な読書です。全部読まなければいけないという思い込みを捨てることが、読書習慣の第一歩です。
原因3：読む時間を決めていない
「時間があったら読もう」では、いつまでも読書の時間は生まれません。就寝前の15分、通勤中の電車の中など、読書タイムを決めておくことが大切です。
読書を習慣にする8つのテクニック
テクニック1：1日5分から始める
最初は1日たった5分で構いません。5分なら忙しい日でも確保でき、「今日も読めた」という成功体験を積み重ねられます。
テクニック2：常に本を持ち歩く
電子書籍リーダーやスマートフォンのKindleアプリを活用すれば、いつでもどこでも読書ができます。待ち時間やちょっとした空き時間を読書に充てましょう。
テクニック3：読書記録をつける
読んだ本のタイトルと感想をメモする習慣をつけましょう。記録が増えていくことで達成感が得られ、次の本を読むモチベーションにつながります。
テクニック4：エニアグラムタイプに合ったジャンルを選ぶ
自分の性格タイプに合った本を選ぶと、自然と読書が楽しくなります。エニアグラムのタイプ8（挑戦する人）はリーダーシップ論、タイプ9（平和をもたらす人）は心理学やマインドフルネス関連の本と相性が良い傾向があります。Self Poutの無料診断で自分のタイプを確認し、本選びの参考にしてみてください。
テクニック5：オーディオブックを活用する
活字を読むのが苦手な方は、オーディオブックから始めるのもおすすめです。家事や運動中にも「ながら読書」ができ、読書のハードルが大幅に下がります。
読んだ知識をアウトプットする方法
読書ノートで要点を整理する
本を読んだ後に、3つのポイントだけ書き出す読書ノートをつけましょう。書くことで理解が深まり、後から振り返るときにも役立ちます。
SNSで感想をシェアする
Xやブログに読書感想を投稿することで、アウトプットの習慣がつきます。同じ本を読んだ人との交流も生まれ、読書がより楽しいものになるでしょう。
今日から読書生活をスタートしよう
まずは書店やオンラインストアで、気になるタイトルを1冊手に取ってみてください。最初の5ページを読むだけで構いません。小さな一歩を踏み出すことが、読書習慣を身につける最も確実な方法です。