「休日はいつもダラダラして終わってしまう」「もっと充実した過ごし方をしたい」と感じている方は少なくないでしょう。平日の疲れを癒すことも大切ですが、休日をどう過ごすかで人生の充実度は大きく変わります。この記事では、心も体もリフレッシュできる休日の過ごし方を10個ご紹介します。
充実した休日を過ごすためのマインドセット
まず大切なのは「充実した休日＝予定をたくさん入れること」ではないということです。自分にとって心地よいペースで過ごすことが一番大切です。予定を詰め込みすぎて疲れてしまっては本末転倒です。
前日に軽くプランを立てる
何も計画せずに休日を迎えると、結局スマホを見て1日が終わりがちです。前日の夜に「明日は午前中にカフェで読書しよう」くらいの軽いプランを立てておくと、休日の充実度がアップします。
インドアで楽しむ過ごし方5選
外に出るのが億劫な日でも、家の中で充実した時間を過ごす方法はたくさんあります。
1. 読書で知見を広げる
普段読まないジャンルの本に挑戦してみましょう。暮らし系サブスクの電子書籍サービスを使えば、幅広いジャンルの本が手軽に読めます。
2. 新しいレシピに挑戦する
いつもは作らない料理に挑戦すると、いい気分転換になります。レシピ動画を見ながら本格的な料理に取り組むと、達成感も得られます。
3. 映画やドキュメンタリーを観る
動画配信サービスで気になっていた映画やドキュメンタリーをじっくり鑑賞する時間も贅沢です。テーマを決めて連続鑑賞するのも楽しいです。
4. 部屋の模様替えをする
家具の配置を変えるだけで、部屋の雰囲気がガラッと変わります。新鮮な気持ちで過ごせるようになり、気分転換に最適です。
5. ライフプランニングの時間にする
休日の穏やかな時間を利用して、ライフプランニングに取り組むのもおすすめです。将来のキャリアや資産形成について、じっくり考える時間を設けてみましょう。
アウトドアで楽しむ過ごし方5選
外に出ると気分が切り替わり、リフレッシュ効果が高まります。
6. カフェでゆっくり過ごす
お気に入りのカフェでコーヒーを飲みながら読書やジャーナリングをする時間は、最高の贅沢です。いつもと違うカフェを開拓するのも楽しいです。
7. 自然の中を散歩する
公園や川沿いをゆっくり歩くだけでも、心身のリフレッシュになります。四季の移り変わりを感じられると、日常の小さな幸せに気づけます。
8. 美術館や博物館に行く
アートや文化に触れることで、感性が磨かれます。一人でじっくり鑑賞するのも良いですし、友人と感想を共有するのも楽しいです。
性格タイプ別の理想の休日
エニアグラムの性格タイプによって、リフレッシュできる過ごし方は異なります。内向的なタイプは一人の時間で回復し、外向的なタイプは人と会うことでエネルギーを得ます。Self Poutの無料診断で自分のタイプを確認して、自分に合った休日の過ごし方を見つけましょう。
9. ワークショップに参加する
陶芸、料理教室、ヨガなど、体験型のワークショップは新しい発見があります。一人でも気軽に参加できるものが増えています。
10. 温泉やスパでリラックス
日帰り温泉やスパで心身を癒す休日も素敵です。日常から離れて贅沢な時間を過ごすことで、翌週のエネルギーが充填されます。
まとめ：自分らしい休日を楽しもう
充実した休日は人それぞれ違います。大切なのは、他人の過ごし方と比べるのではなく、自分が心から「良い時間だった」と思える過ごし方を見つけることです。今度の休日は、この中から一つ試してみてはいかがでしょうか。